L'Anti-Procrastination

La méthode basée sur la science pour commencer et finir vos tâches importantes sans remettre au lendemain. (même si vous n'êtes pas discipliné)

« Demain je m'y mets »

C'est toujours la même chose :

Arrivé en fin de journée, vous avez encore repoussé cette tâche que vous vous étiez promis de boucler aujourd'hui.

Au lieu de vous y attaquer, vous vous êtes laissé distraire, vous avez trainé sur les réseaux sociaux, vous avez bouclé toutes les petites tâches sans trop d'importance que vous avez bien pu trouver.

Au bout du compte, ton cerveau trouve toujours une bonne excuse pour rationnaliser le fait de ne rien faire :

« Demain j'aurais plus de temps, plus d'énergie, plus de motivation… mais aujourd'hui, je ne le sens pas, autant attendre un meilleur moment. »

Problème : le bon moment n'arrive jamais et vous devenez peu à peu maître dans l’art de la procrastination.

Résultat : vous continuez de faire du surplace sans faire de vrais progrès sur vos objectifs.

Donc vous finissez par culpabiliser parce que vous savez bien que vous devriez avoir avancé sur ces tâches.

Parce qu'au fond de vous, vous voudriez vraiment agir, vous sentir soulagé de ces tâches importantes et pouvoir avancer sur les objectifs qui comptent pour vous.

Mais vous vous sentez toujours bloqué, trop intimidé et vous n'arrivez jamais à vous y mettre.

Qu'est-ce qui se passera si vous continuez ?

En continuant de subir la procrastination sans rien faire, on finit forcément par en subir les conséquences, tôt ou tard.

En remettant toujours vos tâches au lendemain : 

  • Vous n'avancez pas, vous ne faites pas de progrès vers vos objectifs parce que vous n'arrivez pas à vous mettre aux tâches les plus importantes.
  • Vous devenez plus stressé, vous arrivez encore moins à démarrer parce que vous vous sentez trop intimidé.
  • Vous culpabilisez de n'avoir rien fait, vous vous dites que vous êtes feignant et que vous n'y arriverez jamais.

Tout ça vous donne encore moins l'envie de vous y mettre.

Vous vous sentez juste honteux de n'avoir (encore) rien fait d'important de la journée, vous vous sentez nul et coupable.

Le pire ?

C'est qu'en repoussant toujours vos tâches à plus tard, c'est comme si vous renonciez à vos objectifs et à vos rêves.

Si vous repoussez toujours ce qui est important au lendemain, vous ne vous laissez aucune chance de les atteindre.

C'est pour ça qu'il est temps d'agir.

Pourquoi ce que vous avez essayé n'a pas marché ?

Mais peut-être que vous avez déjà essayé.

Dans un élan de motivation, vous vous êtes peut-être déjà dit que les choses allaient changer, vous vous êtes juré de ne plus perdre votre temps sur Instagram et de faire ce qu'il fallait pour avancer.

Au début, ça marche : vous êtes super-motivé, vous procrastinez moins, vous faites des progrès.

Mais après quelques jours (au mieux quelques semaines) : la motivation est redescendue, les mauvaises habitudes reviennent à la charge et vous finissez par céder à la petite voix qui vous dit : « boh, c'est pas le bon moment aujourd'hui, on fera plutôt ça demain… allez, YouTube ! »

Alors vous vous dites que vous manquez de discipline, que c'est comme ça et que vous ne pouvez rien y faire, que vous êtes condamné à procrastiner pour le restant de vos jours.

Mais je vous rassure : ce n'est pas le cas.

Le vrai problème : ce n'est pas que vous n'êtes pas quelqu'un de discipliné, c'est que vous vous reposez sur la seule force de votre volonté.

La volonté seule ne suffit pas (et ne suffira jamais)

Le problème est qu'on base souvent tous nos efforts pour arrêter de procrastiner sur notre seule volonté.

Mais si vous ne comptez que sur la force de votre volonté, vous allez inévitablement finir par vous épuiser parce que la volonté est une ressource limitée.

La volonté est souvent comparé à un muscle par les chercheurs :

Imaginez que vous deviez soulever tous les jours une grosse barre qui pèse très lourd.

Les premiers jours, ça va : c'est difficile mais vous serrez les dents, comme vous êtes probablement très motivé, vous y arrivez sans problème.

Mais au bout de quelques jours ?

La motivation redescends, vous commencez à avoir super mal aux bras et à collectionner les courbatures.

Puis au bout d'un moment, quand vos muscles sont trop fatigués, vous ne pouvez simplement plus porter cette grosse barre parce que vous n'avez plus assez de force dans les bras.

Il se passe la même chose avec la volonté :

Les premiers jours, vous arrivez à vous faire violence, mais vous finissez par laisser tomber quand vos stocks de volonté sont épuisés. (et c'est normal)

Pour aller dans ce sens, une étude d'un chercheur britannique a montré que seulement 12% des gens qui prenaient des bonnes résolutions arrivaient à les tenir sur la durée.

La majorité de ces gens se repose seulement sur la force de leur volonté plutôt que sur une vraie stratégie.

Comment arrêter de procrastiner (pour de bon)

Ce dont vous avez besoin pour changer ?

Ce n'est pas d'être plus discipliné ou de faire preuve de plus de volonté.

Ce n'est pas de regarder des vidéos de motivation sur YouTube ou d'un boost de motivation temporaire qui sera passé d'ici demain.

Ce n'est pas non plus d'utiliser au feeling une poignée de techniques (aussi bonnes soient-elles) trouvées dans un article sur internet.

Le problème de la procrastination est mal compris.

Bien sûr, ça aide d'avoir des techniques pour être plus motivé ou pour mieux planifier nos tâches.

Mais vous avez beau être motivé et savoir exactement ce que vous devez faire, au moment de passer à l'action, la résistance est toujours plus forte parce que vous n'avez aucun système en place pour répondre efficacement à cette résistance.

Ce dont vous avez (vraiment) besoin pour changer ?

C'est d'une nouvelle approche.

C'est d'une méthode pour surmonter la procrastination de façon systématique plutôt que de lutter au feeling contre la résistance.

Un système, contrairement à la motivation ou la volonté, est infaillible.

J'ai créé le programme Anti-Procrastination pour vous partager dans les détails un système pour réussir à commencer et finir vos tâches importantes sans remettre au lendemain (même si vous n'êtes pas discipliné).

C'est une méthode prouvée qui se base sur la science et sur la psychologie du comportement humain.

C'est une méthode pour les entrepreneurs qui veulent surmonter la procrastination sur la durée et faire de vrais progrès vers ce qui compte vraiment pour eux.

le productif présente :

L'Anti-Procrastination

La méthode basée sur la science pour commencer et finir vos tâches importantes sans remettre au lendemain. (même si vous n'êtes pas discipliné)

Qu'est-ce que vous allez recevoir ?

Une fois que vous aurez rejoint l'Anti-Procrastination, vous pourrez accéder à tout le contenu du programme depuis votre espace de formation : toutes les vidéos pour découvrir comment appliquer la méthode, le guide de la formation pour vous résumer l'essentiel et un plan d'action clair pour l'appliquer.

Module 1

La science derrière la procrastination

  • Le biais cognitif qui vous pousse à procrastiner.
  • La (vraie) raison pour laquelle vous remettez toujours à plus tard.
  • L'aspect primordial (mais toujours oublié) pour réussir à passer à l'action.
  • Une technique pour résister à l'envie brûlante d'arrêter vos tâches sur un coup de tête.
  • À la fin de ce module, vous connaîtrez les mécanismes psychologiques qui vous poussent à procrastiner et un aspect capital (mais toujours ignoré) de la solution pour arrêter.

    Module 2

    Le système basé sur la science pour ne plus procrastiner

  • La stratégie presque trop facile (mais beaucoup trop efficace) qui programme votre cerveau pour ignorer l'envie de procrastiner.
  • L'habitude simple pour avoir 40% de chances en plus de tenir vos engagements.
  • L'exercice pour rester motivé à faire ce qui est prévu (même dans les journées qui craignent).
  • L'habitude pour vous débarrasser de la paralysie décisionnelle et commencer vos tâches sans même réfléchir.
  • Comment court-circuiter les excuses que vous vous trouvez pour remettre à plus tard.
  • L'approche pour ne plus vous sentir intimidé par vos tâches importantes et pouvoir les démarrer facilement.
  • Comment faire en sorte que les deadlines que vous mettent (vraiment) la pression.
  • Comment maitriser votre environnement pour rendre la procrastination presque impossible.
  • etc...
  • À la fin de ce module, vous pourrez mettre en place un système prouvé pour surmonter systématiquement la procrastination et boucler vos tâches importantes tous les jours.

    Module 3

    Le secret pour devenir plus discipliné (et briser l'habitude de procrastiner)

  • La vérité sur la discipline : pourquoi vous n'êtes pas assez discipliné ?
  • Comment muscler simplement votre volonté pour faire les choses difficiles plus facilement ?
  • Pourquoi vous ne réagissez pas de la bonne manière à la procrastination et que faire à la place ?
  • À la fin de ce module, vous saurez comment devenir plus discipliné et vous pourrez briser un peu plus chaque jour l'habitude de procrastiner.

    Les ressources

  • Le Guide de la formation pour résumer toutes les stratégies.
  • Le Plan d'action pour implémenter la méthode.
  • Les Ressources de toutes les stratégies de la formation pour appliquer chaque étape de votre système.
  • Avec les ressources, vous pourrez implémenter dans votre propre système tout ce que vous avez vu dans la formation pour passer systématiquement au-dessus de l'envie de procrastiner.

    Garantie 30 jours sans-poser-de-question

    J'ai confiance dans le fait que la formation va pouvoir vous aider mais si pour une raison X ou Y vous n'êtes pas satisfait du résultat : je vous rembourserai à 100% sans poser de question sur simple mail. Vous ne prenez aucun risque.

    C'est juste en dessous. Cliquez sur « Accéder » et démarrez la formation dans les 5 minutes.

    L'Anti-Procrastination

    La méthode basée sur la science pour commencer et finir vos tâches importantes sans remettre au lendemain. (même si vous n'êtes pas discipliné)

  • La formation complète. (14 vidéos)
  • Le Guide pour résumer l'essentiel de la méthode.
  • Le Plan d'action pour vous aider à l'appliquer.
  • Les Ressources pour faire chaque étape de la méthode.
  • Je réponds à toutes vos questions par mail pendant 90 jours.
  • Garantie sans-poser-de-question pendant 30 jours.
  • 179€ (au lieu de 399.00 euros)
  •  

    Une fois que vous aurez rejoint la formation, vous vous réveillerez le matin en sachant exactement quoi faire aujourd'hui pour vous rapprocher de vos objectifs importants :

    Plus d'avancée à tâtons dans tous les sens pour finir par vous dire « je vais clarifier tout ça… et je m'y remettrai demain quand ce sera plus clair ».

    Vous aurez installé un cadre dans vos journées qui vous fasse passer à l'action plus facilement et vous rende plus discipliné et motivé :

    Plus de journée passée à procrastiner pour finir par vous dire à 18 heures que « oh, il est trop tard… tant pis, je ferai ça demain ».

    Vous accomplirez en une semaine ce qui vous aurait pris des mois, vous ferez plus de progrès et vous verrez les résultats des actions que vous faites chaque jour :

    Plus de semaine-sans où vous vous rendez compte le vendredi soir que vous n'avez absolument rien accompli de ce que vous aviez prévu (et que vous en êtes encore au même point que vendredi dernier).

    Vous serez serein en fin de journée et vous pourrez profiter de votre temps libre sans stress, culpabilité ou mauvaise conscience :

    Plus de petite voix qui vous dit que « c'est pas bien, tu devrais être en train de bosser ».

    « Même si je suis un procrastinateur né ? »

    La vérité sur la procrastination : c'est qu'on procrastine tous un jour ou l'autre.

    Mais qu'est-ce qui fait la différence entre ceux qui ne procrastinent que rarement et ceux qui se laissent complètement bloquer par leur procrastination ?

    La plupart d'entre nous pensent que c'est dans les gênes, qu'il y a des procrastinateurs et des non-procrastinateurs.

    Mais pour la science, la procrastination n'a rien à voir avec les gênes : c'est une habitude apprise.

    Donc non :

    Vous n'êtes pas un procrastinateur né, condamné à ne rien pouvoir y faire.

    Vous avez une habitude de procrastination, bien ancrée dans votre comportement (et comme toute habitude, vous pouvez vous en débarrasser).

    Pour briser cette habitude de procrastiner, vous n'avez pas besoin de mieux vous organiser ou de vous repasser en boucle des vidéos de motivation sur YouTube.

    Une méthode prouvée, basée sur la psychologie du comportement 

    Le système que je vous partage dans l'Anti-Procrastination n'est pas un empilement bête et simple de toutes les techniques miracles qu'on trouve déjà partout sur internet.

    Parce que ce n'est pas ce qui vous débarrassera de votre habitude de procrastination. (autrement vous ne seriez pas en train de lire ces lignes)

    Pour créer le système de l'Anti-Procrastination, j'ai épluché les meilleurs bouquins sur le sujet et j'ai disséqué des dizaines d'études scientifiques.

    Ce n'est pas une méthode basée sur du vent qui se contente de poser un pansement.

    C'est une méthode basée sur votre propre psychologie et prouvée par la science qui traite le problème à la racine et vous débarrassera pour de bon de la procrastination.

    Les résultats que vous allez obtenir ?

    • Vous ne vous sentirez plus bloqué avant de commencer à bosser, vous ferez plus facilement des tâches que vous pouviez repousser depuis des semaines, voire des mois.
    • Vous ferez (enfin) les choses que vous vous êtes engagé à faire, vous passerez à l'action sans vous forcer et sans devoir compter sur votre autodiscipline.
    • Vous aurez un système infaillible pour résister à l'appel de la procrastination, bien plus efficace que la seule force de votre volonté.
    • Vous aurez une vision claire et profondément motivante de vos objectifs, et une stratégie à suivre jour après jour sans vous poser de questions.
    • Vous aurez un cadre productif qui vous rend plus discipliné et vous empêche de vous éparpiller, vous bosserez régulièrement plutôt que d'attendre la dernière minute.
    • Vous verrez enfin vos efforts qui payent, vous aurez plus de résultats, vous ferez de vrais progrès vers vos objectifs et vous créerez un cercle vertueux.
    • Vous aurez plus de temps, parce que vous serez plus productif et que vous avancerez plus vite vers vos objectifs.
    • Vous pourrez profiter de votre temps libre sans culpabiliser, sans cette voix qui vous dit « c'est pas bien, tu devrais être en train de bosser ».
    • Vous ne vous laisseras plus distraire, vous serez plus concentré.
    • Vous aurez plus confiance en vous, vous pourrez surmonter vos blocages et vos doutes.
    • Vous aurez de quoi être fier de vous, parce que vous saurez que vous faites des progrès chaque jour.
    • Vous concrétiserez enfin les changements que vous voulez depuis longtemps dans votre vie.
    • ...et plus.

    Démarrez la formation dans les 5 minutes.

    Où en serez vous dans 30 jours ?

    Aujourd'hui, vous avez deux options :

    1. Soit, vous pouvez continuer à faire ce que vous faites aujourd'hui, et avoir les mêmes résultats.
    2. Soit, vous pouvez prendre un raccourci, et commencer à vous débarrasser de votre habitude de procrastination.

    La question à vous poser est :

    Etes-vous satisfait de vos progrès des 30 derniers jours ?
    Et de vos progrès des 30 jours d'avant ?
    Et de ceux des 30 jours encore avant ?

    Peut-être que vous l'êtes et dans ce cas-là : très bien, vous n'avez peut-être pas besoin de ça !

    Mais si non : vos 30 prochains jours seront probablement comme tes 30 derniers.

    Et qu'est-ce qui se passera si vous continuez d'agir comme vous l'avez fait jusqu'à maintenant ?

    Est-ce que vous aurez soudainement des résultats ?
    Est-ce que vous allez devenir capable de démarrer les tâches difficiles qui vous feraient avancer comme par magie ?
    Est-ce que la procrastination va disparaître d'elle-même ?

    Probablement pas.

    Einstein disait « La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent. »

    La procrastination limite fondamentalement les résultats que vous pouvez avoir dans ta vie.

    Plus vite vous apprendrez à briser cette habitude, plus vite vous pourrez avoir les résultats que vous voulez au fond de vous.

    Si vous avez lu cette page jusque là, c'est probablement que vous savez qu’il est temps de changer.

    C'est le moment !

    Si vous ne vous êtes toujours pas débarrassé du problème, pourquoi les choses changeraient en continuant les approches que vous avez déjà essayé ?

    Choisissez une autre approche, une approche prouvée, et débarrassez vous (enfin) de la procrastination :

    L'Anti-Procrastination

    La méthode basée sur la science pour commencer et finir vos tâches importantes sans remettre au lendemain. (même si vous n'êtes pas discipliné)

  • La formation complète. (14 vidéos)
  • Le Guide pour résumer l'essentiel de la méthode.
  • Le Plan d'action pour vous aider l'appliquer.
  • Les Ressources pour faire chaque étape de la méthode.
  • Je réponds à toutes vos questions par mail pendant 90 jours.
  • Garantie sans-poser-de-question pendant 30 jours.
  • 179€ (au lieu de 399.00 euros)
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    FAQ

    Est-ce que la méthode est pour moi ?

    La méthode de l'Anti-Procrastination est pour vous si :

    • Vous n'arrivez pas à vous libérer de la procrastination et de vos mauvaises habitudes.
    • Vous avez besoin d’un cadre qui vous aide à être plus discipliné et qui vous motive à passer à l’action chaque jour.
    • Vous êtes prêt à suivre sérieusement le programme et à appliquer un système plutôt que d'espérer un hack anti-procrastination miracle.

    Même si j'ai déjà essayé beaucoup de techniques ?

    Oui. La plupart des solutions anti-procrastination se contentent de poser un pansement et de traiter les symptômes du problème. Si vous avez déjà essayé beaucoup d'approches, vous n'avez simplement pas encore trouvé un système qui fonctionnait. Ce sera le cas avec l'Anti-Procrastination.

    Même si j'ai l'impression que, chez moi, la procrastination est vraiment génétique ?

    Personne n'a la procrastination dans le sang. La procrastination est une habitude qui peut se désapprendre. Bien souvent, se dire qu'on a la procrastination dans le sang sert d'excuse pour ne pas agir. Laissez les excuses aux autres et passez à l'action.

    Pour qui la méthode n'est pas ?

    Si vous cherchez simplement une méthode miracle pour ne plus jamais procrastiner de votre vie sans rien faire, si vous n'êtes pas prêt à vous ouvrir à de nouvelles méthodes ou à sortir de votre zone de confort, le programme n'est pas pour vous.

    En quoi c'est différent des autres solutions contre la procrastination ?

    Le système que je vous partage dans le programme n'est pas un empilement de toutes les techniques qu'on trouve partout sur internet, ce n'est pas une méthode qui se base sur du vent. C'est une méthode prouvée qui se base sur la science du comportement humain pour traiter le problème de la procrastination à la racine.

    Et si le programme m'intéresse mais que je ne peux pas le commencer aujourd'hui ?

    Vous pouvez prendre la décision de changer aujourd'hui, rejoindre le programme et le commencer plus tard, à n'importe quel moment. Quand vous aurez plus de temps, ou que la procrastination vous poseras plus de problèmes, vous n'aurez qu'à vous connecter et à suivre le programme. Vous garderez l'accès à vie.

    Combien de temps j'aurais accès à la formation ?

    Le programme restera accessible à vie. Vous aurez aussi accès gratuitement aux futures mises à jour du programme.

    Combien de temps ça va me prendre ? 

    Le programme dure environ deux heures et il vous faudra encore un peu plus de temps pour appliquer le système.

    Qu'est-ce que je vais recevoir une fois inscrit à la formation ?

    Dés que vous aurez rejoint le programme :

    • Vous aurez un accès immédiat à tous les modules vidéos dans un bel espace de formation privé.
    • Vous pourrez télécharger un guide complet à suivre en même temps que vous suivez la formation.
    • Vous pourrez accéder à une dizaine de ressources pour appliquer concrètement le système.

    Quand est-ce que je pourrais commencer ?

    Vous pourrez commencer immédiatement. Vous pourriez être en train d'écouter le premier module dans les 5 minutes qui suivent.

    Est-ce que je pourrai poser des questions ?

    Oui. Même si vous serez guidé étape par étape dans la formation, vous pourrez aussi me poser toutes vos questions par mail et je vous répondrais prioritairement pendant 90 jours pour vous aider à appliquer le système.

    Et si j'ai encore des doutes que le programme soit pour moi ?

    Dans ce cas-là, vous pouvez prendre la décision d'arrêter de procrastiner maintenant, essayer le programme pendant 30 jours et demander un remboursement complet si vous n'êtes pas satisfait. Vous ne prenez aucun risque.

    Comment marche la garantie ?

    Avec la garantie 30 jours sans-poser-de-question, si pour une raison X ou Y vous n'êtes pas satisfait du résultat, vous n'aurez qu'à m'envoyer un mail et je vous rembourserai à 100% sans poser de question. Vous ne prenez aucun risque.

    D'autres questions ?

    Si vous avez d'autres questions, envoyez moi un mail à lucas@leproductif.fr et je vous répondrai dans les 24 heures.

    Le contenu détaillé

    Introduction (1 vidéo, 04 min)

    Module 1 - La science derrière la procrastination (2 vidéos, 16 min)

    Module 2 - Le système prouvé pour ne plus procrastiner (8 vidéos, 133 min)

    Module 3 - Briser l'habitude de procrastiner (2 vidéos, 16 min)

    Résumé (1 vidéo, 04 min)

    Ressources (10 ressources)

    Pour terminer, que vous rejoigniez le programme ou pas, ne restez pas sans rien faire.

    Dans le programme, je vous montre le chemin pour vaincre la procrastination.

    Maintenant, c'est à vous de prendre la décision.

    Est-ce que vous voulez continuer sur la lancée de ce que vous faites aujourd'hui ?

    Ou prendre la décision de changer et de vous débarrasser de la procrastination pour de bon ?

    Le lien pour rejoindre l'Anti-Procrastination est juste en dessous.

    On se retrouve de l'autre côté !

    A tout de suite,

    Lucas

    Démarrez la formation dans les 5 minutes.

    Encore une question ? 

    Envoyez moi un mail à lucas@leproductif.fr